Alternatif latihan pembentukan tubuh menuju six pack :)
Syaratnya adalah: 1) lakukan ulangan tiap gerakan sebanyak 20x lalu 2) lakukan masing masing gerakan dalam 3 sets dan 3) istirahatlah selama 60 detik diantara masing-masing set latihan.
Semoga bermanfaat
0 comments: